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12生肖健身功 常练延年益寿养生补气安神

作者:不详来源:网络2013-05-18 15:16:13
12生肖健身功 常练延年益寿养生补气安神

喜欢保健养生的朋友们,不妨学学十二生肖中的动物们。一起来看看“十二生肖健身功”吧。

白鼠洗脸

套路介绍 老鼠有用唾液“洗脸”的习惯。大家不妨也试试“白鼠洗脸”:洗过脸后,将两手用力搓热,舌顶上腭积攒唾液。然后从上到下搓面49次;唾液吐在手中,再搓49次,最后,轻轻拍打脸部,用热水泡过的毛巾敷面30秒钟,每天早中晚3次。

锻炼功效 搓脸不但能舒展面神经,还可防治面神经炎、视力减退等。但要注意手部卫生及手法力度。

金牛嚼草

套路介绍 只需要像牛一样咀嚼食物,保持足够的耐心就好。

锻炼功效 金牛嚼草具有助消化、防脑衰的功效。咀嚼的这些保健功能,必须是在细嚼慢咽的前提下才能起作用。

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